Ngày thứ 4 của thử thách dọn dẹp, tôi sắp xếp lại ngăn kéo mỹ phẩm và nhận ra mình đã mua quá nhiều son môi không cần thiết để cải thiện tâm trạng. Cuối cùng tôi giữ lại 3 thỏi và tặng những thỏi còn mới cho bạn bè hoặc người cần giúp đỡ và từ bỏ thói quen mua sắm vô thức bằng cách chịu trách nhiệm với bản thân.
Trong suốt năm làm việc, nhiều người tích tụ nợ ngủ mãn tính do thiếu nghỉ ngơi và thư giãn. Trong kỳ nghỉ, khi đồng hồ báo thức bị tắt hoặc được đặt sau, cơ thể bù đắp lại giấc ngủ bằng cách trải nghiệm giấc ngủ sâu, phong phú và phục hồi hơn. Cơ thể cũng trải qua sự gia tăng trong mơ sinh động trong thời gian này do phục hồi REM, điều cần thiết cho củng cố trí nhớ, điều chỉnh tâm trạng và nhận thức.