Khi nhắc đến việc tập gym, nhiều người thường tập trung vào việc chọn đúng loại thiết bị, quần áo và chế độ tập luyện phù hợp. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng khác mà nhiều người thường bỏ qua đó là việc sử dụng găng tay trong quá…
-
-
Tập xà đơn là một trong những bài tập thể dục hiệu quả nhất để cải thiện sức mạnh, độ dẻo dai và tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, nhiều người thường nghĩ rằng phải đến phòng gym mới có thể tập xà đơn. Thực tế, bạn hoàn toàn có…
-
Giảm cân và duy trì vòng eo thon gọn luôn là mục tiêu của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian và kiên nhẫn để thực hiện các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc tập luyện nặng. May mắn thay, có những…
-
Cô gái 16 tuổi tại Hồ Nam, Trung Quốc, giảm cân bằng cách chỉ ăn rau và uống thuốc xổ trong 2 tuần. Tình trạng này đã khiến cô bị suy nhược, thiếu kali nghiêm trọng và phải nhập viện cấp cứu trong 12 giờ. Các chuyên gia nhấn mạnh giảm cân cần được thực hiện cân đối với chế độ ăn đủ chất và kết hợp vận động.
